Установен е ключов фактор, който може да промени съдбата на една връзка
Американският психолог Марк Травърс е идентифицирал един фактор, който може да спаси връзка на ръба на развода. Той пише за него в своя статия за Forbes, като се позовава на скорошно проучване на психотерапевта и учен Шона Фенске, публикувано в Journal of Couple & Relationship Therapy.
Работата на учената хвърля светлина върху факта, че ключов фактор, който може да промени съдбата на една връзка, е надеждата.
„Тя не е просто мечтаене, а активна вяра, че промяната е възможна и си струва да се преследва. Дори малко ниво на надежда в ранните етапи на кризата може да предскаже дали година по-късно партньорите все още ще работят за възстановяването на брака“, отбелязва Тревърс.
Според него един от основните изводи от проучването е, че мислите за развод са много по-често срещани, отколкото обикновено се смята, и сами по себе си не са знак за края.
„Основното нещо е да не се срамуваме или да потискаме такива мисли. Те трябва да се приемат като сигнал, а не като присъда. Признаването и обсъждането им ви помага да разберете какво се нуждае от внимание. Да говорите открито, да признаете страховете и неудовлетворените си нужди е първата стъпка към промяната“, допълва психологът.
Той също така подчерта, че ако една двойка има дори малък проблясък на вяра във възможността за промяна, това може да даде началото на верижна реакция от положителни действия.
В същото време психологът обясни, че надеждата се ражда от усещането, че си в състояние да повлияеш на ситуацията.
„Не чакайте партньорът ви да се промени – започнете от себе си. Дори малки стъпки като внимателно изслушване, искрено извинение или по-малко критикуване могат да променят атмосферата в една връзка. Отбелязвайте малките победи: спокоен разговор вместо кавга, усмивка, топла дума – всичко това укрепва вярата, че промяната е възможна“ – съветва експертът.
Той също така подчерта, че е нормално човек да има съмнения, но не бива да се оставя да бъде парализиран от тях.
„Надеждата не гарантира спасението на брака, но помага да се премине през кризата с по-голяма яснота, уважение и без съжаление – независимо до какво решение ще стигнете в крайна сметка“, заяви психологът.
