Снимка: от отворени източници
Задачата на родителите не е да дадат на детето си целия си живот, а да споделят с него живота, който имат.
Отглеждането на дете често се превръща в жертва за родителите. Но психолозите посочват, че детето има нужда не от идеалната мама или татко, а от живи хора със собствени чувства и интереси. Как да се намери баланс между близостта и собствения живот? Семейният и холистичен психолог Анна Богомолец разказа пред РБК-Украйна как да възпитавате детето и да изградите връзка с него, без да губите себе си като личност.
Качество или количество на времето, прекарано заедно?
За да изградите силна емоционална връзка с детето си, са важни не само часовете време, прекарани заедно, но и кратките периоди на истинско внимание. По-добре е да имате 20-30 минути, без да се разсейвате, отколкото цял работен ден без истински контакт.
„Свързването с детето не се случва веднага и автоматично – то е процес, който изисква присъствие, внимание и искреност. Често родителите се изгубват в ролята на „идеалната майка или баща“, забравяйки за себе си и за своите граници“, обяснява Анна Богомолец.
Родителите трябва да бъдат честни
Родителите трябва да бъдат честни, когато казват „сега е моето време за работа“ или „имам нужда да си взема малко отпуск“ – това учи детето да уважава границите на другите хора и ще изгради здрави взаимоотношения в бъдеще. Да бъдеш „супергерой“ през цялото време е път към прегаряне.
„Тук се ражда истинската хармония – когато сте живи и автентични, детето ви вижда като истински и се научава да се приема като такъв. Да бъдеш себе си около детето означава да си позволиш да изпитваш емоции, да разпознаваш собствените си нужди и да говориш за тях, като същевременно чуваш нуждите на бебето си“, казва психологът.
Тя допълва, че самовнушението и постоянното поставяне на себе си настрана „в името на бебето“ не е това, от което бебето наистина се нуждае, нито пък помага на родителите да бъдат ефективни, спокойни и искрени.
Не давайте на детето си целия си живот
Задачата на родителите не е да дадат на детето си целия си живот, а да споделят с него живота, който имат.
„Бебето има нужда от баща или майка, които са цялостни, присъстващи и вътрешно стабилни, а не разочаровани или изтощени от постоянното „забравяне на себе си“, отбелязва експертът.
Детето има нужда да показва емоциите си – радост, умора, дори раздразнение. Това учи детето, че емоциите са нормални, могат да се преживяват и обсъждат.
Мислете за взаимоотношенията като за танц
Като отделяте време за себе си, вие не отнемате време на детето си. Напротив, давате пример за зрял човек, който цени и собствения си живот.
„Представете си го като танц: движите се заедно, но всеки има свой собствен ритъм, свобода и пространство. Практическите стъпки са да отделяте време за себе си, да установявате малки ритуали заедно, да изразявате емоциите си честно и да давате пример за здравословен начин на изживяването им. Когато се грижим за себе си, ние се грижим и за връзката с детето – тя става дълбока, истинска и дълготрайна“, обобщава Анна Богомолец.
Коментари:
